마시는 멀티 비타민 장점과 단점, 액상 종합 비타민 추천 순위

집에 멀티비타민 하나쯤은 있으시죠? 어쩌면 매일 아침, 건강을 위해 비타민 복용을 생활 습관으로 삼고 계시는 분들도 많을 것입니다. 비타민은 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하여 전반적인 건강 유지에 도움을 주는 중요한 역할을 합니다. 하지만, 현대인들의 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 올바른 영양소 섭취가 어려워지고 있습니다. 따라서, 멀티비타민은 현대인들의 건강 관리를 위한 필수 아이템 중 하나로 손꼽히고 있는데요.

 

이번 포스팅에서는 알약보다 흡수율이 더 좋다는 액상비타민에 대해서 알아볼게요. :D

 

 

 

액상 비타민 장 • 단점

✅알약 형태의 비타민은 소화 과정을 거쳐야 하기 때문에 소화 효소나 위산에 의해 분해될 수 있어서 전체 용량 중 일부만이 실제 흡수가 된다고 합니다. 반면 액상은 이미 용해되어 있는 상태이기 때문에 소화과정 없이 바로 흡수가 되어 더 빠른 영양 공급이 가능하다고 합니다. 

 

✅그래서 소화에 문제가 있는 분들이나 소아 및 노인들이 쉽게 흡수할 수 있다고 하네요.

 

✅소화 장애, 위산 문제, 흡수 장애 등과 같이 소화 시스템에 문제가 있는 분들도 쉽게 흡수할 수 있습니다.

 

✅다양한 섭취 방법이 가능합니다: 예를들어 음료나 스무디, 요구르트 등에 혼합하여 복용할 수 있어 맛을 개선하거나 섭취하는 방식을 다양하게 선택할 수 있습니다.

 

✅필요한 양만큼 정확히 계량하여 복용할 수 있어 개인의 필요에 맞추어 적절한 양을 조절하기 쉽습니다.

 

✅큰 알약을 삼키는 것이 어렵거나 불편한 경우에 액상 비타민이 좋은 대체제가 될 수 있습니다.

 

액상 멀티 비타민 랭킹 1 ~ 3위

3위 ) 리즈랩 바이알 이뮨 종합 멀티비타민 & 미네랄  👏👏👏 

 

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2위 ) 종근당 건강 아임비타 멀티비타민 이뮨샷  👏👏👏 

 

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3위 ) 종근당 이뮨 듀오 멀티비타맥스 👏👏👏 

 

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액상 멀티 비타민 추천 제품

순위에 있는 제품들은 액상과 알약이 함께 있는 제품이더라고요. 일반 알약비타민들 보다는 크기가 작지만 이것마저도 싫으신 분들을 위해 정말 액상으로만 되어 있는 제품 소개해드릴게요.

 

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로트벡쉔 이뮨샷 올인원 비타민 플러스입니다. 

 

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이 제품은 본사 홈페이지에서 정기배송 서비스 신청도 가능하고 현재 홈페이지 가입하면 체험분을 제공해 주니 이용해 보셔도 좋을 것 같아요. :D

 

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로트벡쉔 이뮨샷 구매 전 상담원님과의 Q&A, 체험분 받아 본 후기

 

멀티비타민이 필요한 경우

✅건강 관리에 관심 있는 사람 : 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 공급해주기 때문에, 영양소 섭취를 간편하게 도와줍니다.

✅스트레스를 많이 받은 경우 : 스트레스는 영양소 소모를 증가시키고 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 멀티비타민은 스트레스로 인한 영양 결핍을 보충하여 신체적으로나 정신적으로 피로하지 않도록 도와줍니다.

✅다이어트 중인 경우 : 다이어트는 영양소 부족의 위험이 따릅니다. 멀티비타민은 칼로리 제한식이나 특정 식단으로 인해 부족할 수 있는 영양소를 보충하여, 다이어트 과정에서의 영양 균형 유지를 도와줍니다.

✅나이 드신 분들 : 나이가 들면서 영양소 흡수능력이 저하되는 경우가 많습니다. 이러한 분들에게 멀티비타민은 필수 비타민과 미네랄을 보충하여 건강한 노년 시기를 지원해 줍니다.

✅바쁜 일상을 가진 사람들 : 현재의 바쁜 일상에서는 규칙적인 식사나 올바른 식습관 유지가 어렵기 때문에, 멀티비타민은 간단하고 효율적인 방법으로 필요한 영양소를 공급합니다.

 

멀티비타민 선물은 상대방의 건강과 웰빙 증진에 도움을 줄 수 있으며, 애프터코로나 시대에서 자신의 건강 관리 및 예방력 강화에도 의미가 있다고 생각이 드네요~

 

부모님 선물, 명절 선물, 생일 선물 등을 고민하고 계실 때 멀티비타민 어떠세요? :D