이너 뷰티를 위한 글루타치온 복용할 때, 피부에 바를 때 부작용과 주의할 점

이너뷰티(Inner beauty)란 외모 중심의 아름다움 기준에 대한 비판과 심리적인 안녕과 개인성을 중요시하는 관점이 강조되면서 이너뷰티의 개념이 확산되었는데요. 이너뷰티는 개인의 내적인 아름다움을 발견하고 발전시키는 데에 초점을 두며, 심리적인 건강과 삶의 질을 향상하기 위한 방법으로 주목받고 있습니다.

이를 위해 복용도 하고 바르기도 하는 글루타치온(Glutathione) 성분의 영양제와 화장품 등이 많이 출시되고 있어서 한번 알아보겠습니다.

 

분자구조 출처 (https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov)

 

글루타치온(Glutathione)이란

글리신(glycine), 시스테인(cysteine), 글루탐산(glutamate) 세 가지 아미노산으로 이루어진 트리펩타이드 구조이고 생체 내의 산화 환원반응에 중요한 역할을 합니다. 피부미백효과로 인해 많은 관심이 생겼고, 다양한 제품들이 나오고 있습니다. 글루타치온은 비타민 C와 E를 재생시켜 줄 수 있는데, 이 두 비타민은 모두 강력한 항산화제로써, 피부에서 색소 생성 효소를 억제하고 더 밝은 피부 톤으로 전환하는 등 화이트닝 효과를 가지고 있으며, 주름 개선과 탄력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

글루타치온과 이너뷰티의 연관성

1. 항산화 작용: 글루타치온은 세포 내의 자유 라디칼(원자나 분자가 불안정한 전자를 가진 상태)을 제거하여 피부와 모발 세포의 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다. 이로 인해, 건강하고 젊은 외모를 유지할 수 있어 이너뷰티 측면에서 중요한 역할을 합니다.

2. 해독 작용: 글루타치온은 몸에서 발생하는 유해 물질들을 제거해 주는데 도움이 되고, 이로 인해 피부 트러블이나 모공 충돌의 원인이 되는 노폐물의 축적을 억제합니다.

3. 면역 강화: 글루타치온은 면역계에서 중요한 역할을 하는 백혈구의 재생과 기능을 촉진합니다. 면역계에서 바이러스, 세균, 기타 병원성 미생물 등을 처리하는 역할을 수행하기 때문에, 면역 시스템의 정상적인 기능에 도움이 됩니다.

 

 

화장품 성분 조합과 주의할 점

(1) 궁합이 좋은 성분

비타민 C와 트라넥삼산은 글루타치온과 잘 어울리는 성분입니다. 이들 성분은 피부를 환하게 만들고 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 균일하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다

 

(2) 주의해야 할 점

글루타치온을 비타민 B12나 AHA/BHA 제품과 함께 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 제품들은 낮은 pH 값을 가지므로 글루타치온의 안정성에 영향을 줄 수 있습니다. 

 

글루타치온 형태

1. 보충제: 캡슐, 정제, 분말 형태의 글루타치온 보충제를 섭취할 수 있습니다.

2. 주사: 의사의 처방에 따라 글루타치온 주사를 피하, 근육 주사 혹은 정맥 주입으로 사용할 수 있습니다.

3. 크림: 글루타치온 함유 크림을 피부에 바르는 방법으로 사용할 수 있습니다.

4. 피부 미용 시술: 피부과에서 겔이나 마스크 형태로 글루타치온을 사용하는 시술을 받을 수 있습니다.

5. 입욕제: 휴식을 취하면서 글루타치온을 함유한 목욕제 혹은 바디워시 제품을 사용할 수 있습니다.

6. 액상형: 글루타치온이 함유된 음료나 액상형 제품을 섭취할 수 있다.

7. 부스터 / 첨가제: 글루타치온 함유 성분이 첨가된 건강 첨가제를 다른 제품과 함께 섭취할 수 있습니다.

8. 천연 식품: 아비시닌, 브로콜리, 케일, 갈릭 등 식품으로 글루타치온을 자연적으로 섭취 가능합니다.

9. 가습기: 홈용 or 차량용 가습기에 글루타치온을 함유한 에센셜 오일, 파우더를 추가해서 사용할 수 있다.

10. 패치: 글루타치온이 함유된 패치를 사용하여 피부를 통해 체내에 흡수시키며 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

글루타치온 복용 시 & 피부에 사용 시 주의할 점

(1) 글루타치온 복용 시 주의해야 할 점과 일반적으로 나타날 수 있는 부작용

글루타치온은 신체 내에서 자연적으로 발생하는 아미노산 중 하나로, 특히 뇌와 신경계에서 중요한 역할을 하는데 일부 사람들에게서 부작용을 일으킬 수 있으므로 사용하기 전에 주의해야 합니다. 

 

1. 알레르기 반응: 글루타치온에 알레르기가 있는 사람들은 글루타치온 보충제를 복용하면 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이럴 경우 즉시 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담해야 합니다.

2. 위장 문제: 일부 사람들은 글루타치온 보충제를 복용할 때 소화 장애, 복통, 설사 또는 변비 등의 위장 문제를 경험할 수 있습니다. 이런 증상이 지속되거나 심각하다면 의료 전문가에게 상담해야 합니다.

3. 불면증: 글루타치온은 중추 신경계를 자극할 수 있으며, 일부 사람들에게는 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 만약 글루타치온 복용 후에 심각한 불면증이나 수면 장애가 나타나면 의료 전문가와 상담해야 합니다.

4. 기타 부작용: 글루타치온 보충제의 사용에 따라 기타 부작용이 나타날 수 있습니다. 이는 개인에 따라 다를 수 있으며, 두통, 어지러움, 피로감, 피부 발진 등이 포함될 수 있습니다.

 

(2) 피부에 사용 시 주의할 점

두드러기, 붉은 반점, 가려움증, 피부 발진 등과 같은 알레르기 반응, 지속적인 피부 자극과 건조함, 피부 홍조, 부어오름, 피부가 더 거칠어지는 등의 현상이 있을 수 있으니 유의하시고, 개인 피부 상태와 제품 성분에 따라 차이가 있을 수 있음을 명심하시기 바랍니다.